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                          Quase todos nós temos algum problema de saúde. Muitas das doenças são imperceptíveis e só vão se manifestar quando já é tarde. É o caso da hipertensão e do diabetes. Por isso devemos monitorar desde cedo essas situações, antes que seja tarde e tenhamos toda a nossa saúde avariada.     Cuidados na alimentação e nos hábitos são fundamentais. Mas não adianta só se cuidar na alimentação e ser sedentário, deixando de praticar atividades físicas.   Existe um ditado que devemos tomar cuidado com os três pós brancos, açúcar, farinha de trigo e sal. São os elementos que podem aumentar descontroladamente os índices de glicose, triglicerídios e sódio no sangue, que levam a pessoa a ter diabetes e hipertensão.      São os diabos brancos para o nosso organismo!