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Óleo de oliva extra virgem, uma receita para emagrecer

O uso de óleo de oliva extra virgem no uso cotidiano da alimentação já vem sendo recomendado há muito tempo pelos nutricionistas. Afirmam que ele faz baixar o nível de colesterol ruim e aumenta o de bom colesterol, o HDL.
Agora as pesquisas afirmam também que ele ajuda no emagrecimento.
Se tudo isso é verdade eu não sei, mas uma coisa é inegável, ele é muito gostoso para se comer com uma salada bem feita ou até com pão.

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