Post: Os 10 mandamentos para prevenir e controlar a pressão alta
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Escrito em: 09 Jul 08
Autor do post: Baixinho
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A pressão alta é uma doença que causa grandes danos à saúde da pessoa e a maioria delas com uma certa idade a possuem e não controlam.
Listamos abaixo algumas regras básicas para prevenir e controlar esse grande mal :
01 - Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.
02 - Pratique atividades fÃsicas todos os dias.
03 - Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.
04 - Adote alimentação saudável, com pouco sal, sem frituras e mais
frutas, verduras e legumes.
05 - Reduza o consumo de álcool. Se possÃvel, não beba.
06 - Não fume.
07 - Se estiver fazendo o tratamento, não pare. É para a vida toda.
08 - Siga as orientações de seu médico ou profissional da saúde.
09 - Evite o estresse. Tenha tempo para a famÃlia, os amigos e o lazer.
10 - Ame e seja amado.